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2024年11月11日（月）
注目トピックスTOPICS
矢野先生がご逝去された後、新しく会長には中澤公孝先生、副会長には福崎千穂先生を迎えて、100歳までウォーキングを運営していくこととなりました
「100歳までウォーキング」100WALK
「１００歳までウォーキング」とは、メディカル・ノルディック ウォークにより、股関節症、膝関節症、腰痛症等の障害がある方々に対して保存的治療 を行い、個々人のストレスを解放し、心身機能の促進、体力向上と免疫機能向上を図る 運動療法により、１００歳まで寿命を伸ばすことを目的とします。 また、日頃の活動を通じて会員相互の情報交換などを通じて健康増進及び親睦を深めます。 深めることを目指します。
1990年の国立身障者リハビリセンターの研究から装具を使った脊髄損傷者が２本のポールウォークのおかげで500mの歩行が回復しました。しかし装具を使った2本のポール歩行は行われないのが現実でした。
股関節症、膝関節症、腰痛症の方も、忙しく働いている壮年期の方も、体の調子を毎日痛みを自己管理する痛みの表（歩行日誌）に記載し、自分自身で体の痛みを評価することが大事です。
歩行日誌には日付、歩数、天気、体調、食事の量、歩行の時間や距離などを記入すると共に、体の痛みの強さを１０段階に表し記入します。
２本の弯曲ポール（矢野式スマートポール）を使い歩くことにより、膝などに負担がかかりにくく、 股関節や膝などに障害があっても、どなたも始めやすいのが特徴で、スポーツをしたことのない人も楽しく歩くことができます。弯曲ポールを使うことで、左右の脚をスムーズに交代させることができ、正しい姿勢で歩くことができます。先天的・後天的に関節障害のある方や、足腰に自信がなくなってきた方にも最適なウォーキングです。
お知らせNEWS
| 2025年04月16日 |
| ノルディックウォーク定例会チラシ |
| 2025年04月10日 |
| 骨と関節がげんきになる会について |
| 2025年01月04日 |
| 宮下充正名誉会長 逝去のお知らせ |
| 2024年05月27日 |
| 2024年度『水中ポールウォーキング』のご案内 |
| 2023年09月20日 |
| 「AERA」9月18日号（No.42）に100歳までウォーキングの関連記事が掲載されました。 |
アフターレポートREPORT
2024年12月17日（火）
2024年6月28日（金）
「100歳までウォーキング」とは？
ウォーキングのすすめ
運営団体について
「100歳までウォーキング」の目的
100歳になっても介助なしに
ウォーキングができる！
「１００歳までウォーキング」は、ノルディックウォーク連盟公認指導員の資格を持つ役員、できれば理学療法士・ ドクターの協力を得て、安全・安心してウォーキングをすることにより、１００歳までウォーキングすることができる ことを目指します。
100歳まで寿命を延ばす！
「100歳までウォーキング」は、メディカル・ノルディックウォークにより、股関節症、膝関節症、腰痛症等の障害がある方々に対して保存的治療を行い、個々人のストレスを解放し、心身機能の促進、体力向上と免疫機能向上を図ることにより、１００歳まで寿命を伸ばすことを目指します。
このような方は、ぜひ一緒に歩きましょう！
- 股関節症、O脚、腰痛でリハビリが必要な方
- 足腰が弱ってきたと感じる方
- 先天的に歩行にお悩みがある方
- 運動不足の方、メタボリックと診断された方
- 仲間と楽しくスポーツを続けたい方
- 老化防止の為に適度に体を鍛えたい方
- シェイプアップ、姿勢改善をしたい方
- 医学に基づいた安全なフィットネスを行いたい方
- プロの運動指導を受けて正しい歩行を身付けたい方
「100歳までウォーキング」副会長
